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绝不说“绝不”

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节食研究的结果往往令人沮丧，但是任何事情都有例外，我们把最喜欢的那个令人愉悦的发现留到最后说。

送TA礼物

1楼2017-06-28 16:05回复

吃甜食的时候，延迟享乐是非常有用的策略。拒绝甜点是需要意志力的，

2楼2017-06-28 16:14

但是，与说“绝不”相比，说“稍后”对心理的压力显然较小。

3楼2017-06-28 16:31

因为提前享受了，所以最终可以随意吃的时候，你也许就不太需要吃很多，你更有可能吃适量。

4楼2017-06-28 16:56

对比之下，如果你发誓完全不碰某样东西，最终屈服于它的惑

5楼2017-06-28 17:18

那么你会说，“去他的”，然后拼命地吃。所以就食物而言，绝不要说“绝不”，

6楼2017-06-28 17:37

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