现在步入盛夏，外界阳气重，导致人体不断出汗降低体温。中医上认为汗是体内阳气上升外泄的一种表现，出汗多说明体内阳气流失多，时间长了势必导致体内阳气不足。夏季我们皮肤是阳气最盛的地方，而体内脏腑相对比较空虚，这就是为什么夏季食欲不振，易感觉疲乏的根源。所以夏季需要适当进补阳气，其实民间也有很多夏季补阳的案例；如 大暑朝鲜族有吃 狗肉的习惯（狗狗是我们的朋友，还是不食之比较好，可以用羊肉代替），江南地区夏季有喝羊汤的习俗。夏天补阳 可以先用 生姜 或者 羊肉 ，这2样食材取方便而且用途很广，可以熬汤 可以红烧 清蒸 炖煮 烧烤 都可以。生姜 性辛辣 味烈，有很好的补阳作用，羊肉 是我们大家经常接触的美食。如果平时体寒 湿气重，这个季节 用苏荷饮 也是非常好的，苏荷饮 健脾除湿 调理脾胃虚寒，这样可以改善夏季食欲不振的情况，吃的合适了人就精力充沛。淡淡一杯苏荷饮，健脾补阳 除湿，真的是人生一大美事。