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提升节食自制力的小策略

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人类天生就有一个能力：吃得适量。
1楼2017-06-27 10:56回复
    婴儿的身体需要食物时，就会通过一阵阵的饥饿发送信号。
    2楼2017-06-27 11:17
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      身体摄取了足够的食物，婴儿就不再想吃了。
      3楼2017-06-27 11:28
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        不幸的是，快入学时，孩子开失这个能力；在一部分人身上，这个能力终生都在衰退，而这些人往往最需要这个能力。
        4楼2017-06-27 11:41
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          节食意味着学会不在饿的时候吃，最好学会忽视饥饿感。
          5楼2017-06-27 12:00
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            你主观上只想忽视“开吃”信号，但是开始信号和停止信号互相夹杂，所以你往往觉察不到“停吃”信号，尤其是当你规定了每日限量的时候。
            6楼2017-06-27 12:06
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