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有一篮球问题要请教(๑•́₃ •̀๑)

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我17 170 70kg
问题是这样的：
经常和同学约比赛打，全场除了防守完全没有用，半场的时候还可以，训练定点投篮不错，一打全场手感全失，是自己平时打的强度不够大吗？
还有一个小问题：自己投篮远距离很费劲，投三分就要死咯！
求大神给分析下 谢谢谢谢谢
来自Android客户端1楼2017-06-26 21:52回复
    你平常一个人练习，都定点投篮，可你比赛的时候，有几次是可以彻底轻松定点投篮的，自己思考两者的区别。
    4楼2017-06-26 22:01
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      2025-07-15 14:04:40
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      全场的话，节奏很重要
      6楼2017-06-26 23:31
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        多练 多跑动
        来自iPhone客户端7楼2017-06-27 02:13
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          这个根据你打的位置，打啥位置就练哪种技能
          来自iPhone客户端9楼2017-06-27 09:04
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            约个朋友出来天天斗牛，我就是这样练的。
            来自Android客户端10楼2017-06-27 11:20
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              定点投篮是基础！要练行进中急停投篮 还要快出手
              11楼2017-06-27 11:23
              回复
                平时强度还是低了，全场体力消耗大就投不准了
                来自Android客户端12楼2017-06-27 13:01
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                  2025-07-15 13:58:40
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                  同意楼上的观点，你平时强度太低，而且要训练自己体力，罗斯和威少都是跑完几十圈再练习投篮的。
                  来自Android客户端13楼2017-06-27 16:46
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