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【成长记录】打卡坚持练习飞翔哥的固肾功

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今天初次做飞翔哥版本的，早晨三组50个先观察一下，目前感觉不错，本人左侧肩膀跟膝盖受凉容易疼，拉伸后左侧比较有感觉，不过目前手还够不到地面，希望以后能越来越好，加固精关。
来自Android客户端1楼2017-06-26 10:06回复
    可以早上做50个，中午50个，晚上100个，多做无害处，每天两百个效果非常好
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2017-06-26 10:12
    收起回复
      2025-07-15 14:13:48
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      加油加油
      来自iPhone客户端3楼2017-06-26 10:41
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        上午下午各做了150个，感觉不错，以前小便有黏黏的东西出来，做了之后就没了，感谢飞翔哥的分享
        来自Android客户端4楼2017-06-27 19:23
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          上午100个，下午150
          来自Android客户端5楼2017-06-28 17:31
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            遗精了，很痛苦，不知不觉就仰卧着睡了，下面顶到被子了，而且躺下睡不着，抱着老婆了一会，不知道有没有关系
            来自Android客户端7楼2017-06-29 08:05
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              现在练习八段锦
              来自Android客户端8楼2017-07-07 15:56
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                修心，远离容易引起胡思乱想的东西
                吉祥卧
                不过度劳累
                来自Android客户端9楼2017-07-10 07:22
                回复
                  2025-07-15 14:07:48
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                  早晨练习八段锦，晚上吉祥卧
                  来自Android客户端10楼2017-07-11 21:44
                  回复
                    感觉是昨天看电脑，戴耳机听多了，精力有些损耗，导致亢奋，易怒，有淫念，应当少戴耳机，少接触辐射
                    来自Android客户端11楼2017-07-12 06:51
                    回复
                      昨晚遗精了，身上不舒服，下午抽了半支烟，晚上吃辣椒有点虚亢，太劳累的感觉也不太明显，以后多注意
                      来自Android客户端12楼2017-08-05 10:28
                      回复
                        推荐大家做整套八段锦，对五脏六腑都有益处
                        来自Android客户端13楼2017-08-05 10:29
                        回复
                          各位朋友需要注意，有老婆或女友的要分床睡，不能分床也要分被子，否则有肢体接触容易遗精
                          来自Android客户端14楼2017-08-08 22:23
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                            楼主分床睡后，坚持吉祥卧，晚上打一段八段锦，到三十多天时因为晚上吃辣遗精，但已经比之前提升了不少时间了，以前不注意，都是一两周就遗精一次，很多元气都浪费了，祝愿大家也能控制住遗精
                            来自Android客户端15楼2017-08-08 22:25
                            回复
                              2025-07-15 14:01:48
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                              今天心情还可以，但也不能大意，心情好时要戒骄，不能因为好了就随心所欲了，仍然需要保持理智，不该做的事不做
                              来自Android客户端16楼2017-08-10 09:41
                              回复

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