我有一个疑问！！！！！【健身吧】

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我和朋友报名去健身房减肥,暂时去了5天都是跑步,但教练这几天跟我们这样减肥是没效果的，必须请私教至少一个半月上20堂课，教我们做类似T25、insanity，安排飲食等等。我说让我们跑一段时间再考虑，现在过去健身房想做做机械的，教练们都不太理我们，问问老铁们，我们真的需要请私教吗？

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2017-06-25 16:40回复

毛线，一般都是无氧加有氧，谁去直接有氧的？

IP属地:贵州

来自iPhone客户端2楼2017-06-25 16:43

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不用请，百度视频赛普里有器械教学讲的也蛮不错的。然后有氧。以器械为辅，有氧为主。

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2017-06-25 18:40

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自己找一些视频训练计划，先无再有，就行不用请，那是他们的套路

IP属地:山西

来自iPhone客户端4楼2017-06-25 20:46

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