能针灸就停止按摩。冬季不按跷。

楼主现在好些了吗

必须彻底戒色，戒房事。建议去戒色吧。看见为良药30季只指神经症，抑郁症，深挖神经症。

请问楼主现在好了吗？我也是心脏不舒服，在家休息，像练六字诀调理身体，我感觉呼气时有点不舒服，有点憋气，请问您是怎么解决的？

六字诀好！

卜一

所有气功的基础是吐纳（观呼吸），练习观呼吸从478呼吸法入手就可以。478呼吸法的入门，关键是像打哈欠一样的吐气，这样就可以诱发出哈欠。有了哈欠不要停，继续，就会有眼泪，一般每次练习10分钟就可以。每天二个小时一次，每次都把眼泪流干净。如果练习三次都有眼泪，就把间隔时间减半，即一个小时做一次。坚持一个星期，就可以看到观呼吸的效果！观呼吸一到三个月后，就可以抱球去体会气感。有了气感就可以站桩了，去体会奇经八脉。体证到奇经八脉后，去练习六字诀就会真正体会到六字诀的价值所在的。

楼主以前睡觉的时候会胸闷吗

说白了都是气血亏虚，平时各种虚劳损耗。你身体强健之后，它自己就好了。