兄弟加强下手臂力量。你这小细胳膊。划水划出如此吃力的感觉。诶。我都不会说了。。另外。
换气不要后仰看天的感觉。。头是转动。这个转动是在脊柱这条直线上转动。不是先抬头。再转头。。不要有一换气就想抬头。要随着身体或引导身体，自然的转过来。
手入水不能太深，因为你这个肩膀不宽。入水太深，肩膀就掉进去了。人就有点俩边晃。你就看入水前伸那一下。人的肩膀就不稳。在左右晃。
最主要还是要加强手臂力量。我游个俩千下来。手臂都不会游出你这么吃力的感觉。非常挣扎和无力。一副眼看就要沉了的样子。诶。吐了个血。
不爱上力量。你就游。慢慢手臂也会有点力气，就看起来要好些。
