人的生活离不开水，成年人体内水分约占70%左右，如果水分减少到原有体重的20%，人就无法存活。人要维持生命，每天要从食物中摄入大约2升水，学会科学喝水能够帮助我们健康长寿。
下面几点是我们日常生活中常有的不良饮水习惯
一、每日饮水量不足。有人认为不渴就不用喝水，其实，人体内细胞在不断地进行代谢、排除**、散发热量的过程中都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。当饮水不足时，身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压增高，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经达到一定程度，因此我们应养成随时主动饮水的习惯。
二、饮料等同于饮用水。许多人不爱喝水，而喜欢喝带气、带甜味、带酸味的饮料。其实饮料不能代替饮水，饮料不但容易造成厌食与厌水，长期下去会造成营养缺乏症。而饮用过多酸性饮料会使机体血液呈酸性，不利于血液循环，且肌肉内乳酸堆积多，容易产生疲劳感，进而导致机体免疫力下降，并容易患感冒、龋齿、牙周炎等多种疾病。
三、生饮自来水。一些人错误地认为生饮自来水有营养，尤其是在夏天喜欢图方便，对着自来水龙头拧开就喝，其实这样很容易感染痢疾、伤寒、霍乱等肠道疾病。
四、长期喝千滚水。我们提倡喝开水，但反对喝千滚水，在炉上沸腾了很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水就叫千滚水。其水中钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高，长期饮这种水会干扰人的胃肠功能，导致腹泻、腹胀，而有毒的亚硝酸盐还会造成肌体缺氧，并引起神经、泌尿和造血系统病变。

而好水不仅仅具有解渴作用，还有促进健康、提高生命质量、缓解疾病和辅助治疗作用，好水是最廉价、最方便、最有效的保健品。但这里还要强调的一点是，并不是所有的水都能起到保健和提高生命质量的作用。会喝水的人，首先要了解我们喝水的类型，根据人体生理需要可以把饮用水分为两类，一种是安全水，指的是水质对人体安全无毒害，可以维持人体基本生命要求，通俗点讲叫做保命水。
另一种是健康水，是指长期饮用能提高人体生命质量、并促进健康的水。安全水是饮水的前提，但安全水不等于健康水。什么是健康水？中科美瑞低频共振水就是适合每个人的健康水选择！

中科美瑞生产的21世纪高科技水仪器——低频共振仪，它区别于市面上以净水为目的的过滤水机，能活化一切可饮用的液体，以"不添加，不接触"的独特物理方式，通过对饮用水进行30分钟的低频共振，将聚合态的普通水转换为直线结构的细胞直饮水。中科美瑞低频共振水具有低频率，低粘度，高能量，高活性的特点。
长期饮用中科美瑞低频共振水，可提高人体新陈代谢能力，调理微循环，增强身体免疫力，缓解疲劳，有益健康。为生命加油，就喝低频共振水！