准备健康零食【开心相伴官方吧】_百度贴吧

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准备健康零食

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相对于传统佛家的过午不食和“不吃晚饭减肥”，我更建议在控制总能量的前提下少食多餐

送TA礼物

1楼2017-06-19 18:47回复

这样有助于使血糖平稳，对于减少脂肪囤积、维护皮肤健康、预防低血糖都很有意义。

2楼2017-06-19 19:06

因此就需要准备一些适合自己快捷、健康、卫生的零食。

3楼2017-06-19 19:14

坚果、乳制品、水果都不错，不过注意肚子饿的时候可别去逛食品店或者超市，容易买多。

4楼2017-06-19 19:28

运动的好处包括降低心脏病险、锻炼心肺功能、强健肌肉和关节

5楼2017-06-19 19:38

缓解骨质流失以及更好地放松、舒缓压力等

6楼2017-06-19 19:45

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