A阶段结束～【t25吧】

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一个多月的坚持，今天A阶段就结束了，A阶段坚持下来体重只降了2斤，哎哎～
想问问大家，我A阶段基本是只能跟下来8成的动作，我现在是重复再来一遍A阶段，还是继续B阶段啊？

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2017-06-19 06:59回复

继续B阶段，三分练七分吃，吃很重要啊，下个薄荷看看自已每天吃的热量是不是超标了

IP属地:福建

2楼2017-06-19 09:04

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继续B，我现在gamma阶段第一周结束。但是我只在第一阶段掉肉6斤。

来自手机贴吧3楼2017-06-19 13:13

你比我强啊我四周了一斤没掉不说一斤一两都没掉

来自iPhone客户端4楼2017-06-19 21:51

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我一阶段差一天结束，掉了6斤，腰围也小了不少。

来自Android客户端5楼2017-06-19 23:05

正常，坚持吧，我跳第一阶段的时候，体重一点没变，但是确实目测瘦了，当然没减饭量的情况下哈

6楼2017-07-14 15:08

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因为达不到预期效果，心中自然会怀疑方法，瘦脂肪的同时肌肉也在涨，肌肉比脂肪重，不要怀疑T25的科学性，感觉体重没有降低各种矛盾心情穿来穿去！坚持把，我一天做两套T25一个星期就减五斤，我基数大！

IP属地:重庆

来自iPhone客户端7楼2017-07-15 20:44

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要是坚持到gamma阶段还是实在减不了，楼主提前刷insanity呗。只是这个是做完t25才做的。

来自手机贴吧8楼2017-07-18 14:31

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体重没降如果围度小了那就是有效果，不可能跳2月一点效果都没有，除非你饮食控制的不好

来自iPhone客户端9楼2017-07-20 12:42

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