坚持

努力

不用相信那个什么法

洪武之治，永乐盛世，仁宣之治，弘治中兴，万历中兴，明朝的几个大盛世

不要信那方法

楼主可以多做些固肾功、站桩之类的养肾的传统疗法，一周撸一次会废的只是时间的问题，共勉

坚持学习！只有这样才能戒掉邪淫！加油！

多看几遍戒为良药，要做到念起即觉，觉之即无。

戒色重点：一孝顺二行善三学习四锻炼五早睡早起六饮食清淡!：做做固肾功，适度运动。
　　养生要点:背腹足,宜常暖;腰腿颈,宜多动;身宜勤劳,心宜常静;清淡饮食，八分饱;早睡早起，终身行!
　　戒色方法:看好书，多行善，少上网，常锻炼，烟不抽，酒勿沾，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源!
　　戒意淫：思善言善行善，多读好书远离色情，常存利人之心，常行利人之举，久则正气存内邪不可干。