带回一只陶笛，准备潜心研究，喜欢她的空灵飘逸

去了养生店，交了钱，前后三小时，开背，开穴，疼的嗷嗷叫

今天第二天，瘦了1.3斤，开穴用的是仪器，像烧红的针刺激穴位，疼的我眼泪流……唉，花钱受罪啊

57.5，早餐两个鸡蛋，中餐如下，晚餐准备两苹果，

57，望明天56开头……入手一个新杯子也到了，每天喝水6杯，要求8杯，做不到，慢慢来

今天看到最智慧的一句话:“世界是你的,也是我的,但归根结底属于那些身体好的,活得长久的!”活出生命的精彩,活出生活的质量,活出健康的体魄,这才是硬道理。今天是重阳节,祝福各位长辈节日快乐!健康长寿!

一口没吃，没吃，晚餐就一苹果🍎加油吧王老师

今天依然56.2……早上一个鸡蛋，一杯酸奶，中午一个馒头几片牛肉，晚餐一个苹果，一天饮食结束。

喜欢这段话……

想想最重时的135斤，好可怕，整个人都是圆圆的，突然某一天就对着镜子蒙了，开始了漫长的减肥过程，前后三四年，长长停停，如今是112斤，这一次决心最大，一口气让我瘦成闪电吧⚡️⚡️⚡️

很少运动，最多快走，饮食上很自律，最近在一个会所拔罐，掉的稍稍快点点，就这些没别的……

今天运动会半天，下午和朋友去郊外走了走，看了花……

府河，看起来还不错，晚上吃了埃克尔泡芙，一杯柠檬茶，电影看了一半回家了，因为睡着了……

这一段时间没有去会所按摩减肥，主要是学校两起投诉，一直在处理中……家长不依不饶

头疼，前两天开始卤菜，我只吃鸡蛋，其他都给同事吃了……啃花卷……