求大神指点，181高体重96公斤，减脂前期是慢跑还是快走好些。几年没怎么运动昨天试了一下体能，肺活量还可以肌肉耐力下降不少【跑步吧】

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求大神指点，181高体重96公斤，减脂前期是慢跑还是快走好些。几年没怎么运动昨天试了一下体能，肺活量还可以肌肉耐力下降不少，跑完左小腿正面腿骨给脚踝关节痛什么原因导致！

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2017-06-15 10:06回复

快走啊

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2017-06-15 10:35

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走

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2017-06-15 11:12

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加油

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2017-06-15 21:02

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不用追求速度！找到合适自己的配速！才能坚持下去！

IP属地:江苏

5楼2017-06-15 21:07

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