明天开始加油小胖子

哥本第一天，感觉有点饿，估计喝完得更饿了

称坏了还没称体重，一会去药店称完再记录

Day 1、早餐：黑咖啡
午餐：水煮蛋2个＋一个西红柿，蔬菜没提前准备没吃菠菜
晚餐：牛排，没吃生菜
明天早上去买蔬菜😋😋😋😋昨晚上吃的少，早上没称重，刚才称了一下60.3😃😃😃激动死了

刚才出去快走四公里多，回来路上买了杯柠檬水，外面卖的柠檬水应该不算破戒吧😋😋

Day 2、早餐：黑咖啡
刚测了体重60.1，睡了一觉成功掉了0.2

你平时是喝柠檬水还是柠檬绿茶啊~~？

午餐：两小盒酸奶，吃了150g火腿，200g实在吃不了，感觉胃小点了😬😬😬😬😬😬😬一会喝一大杯水眯一会

晚餐：牛排150g＋几片生菜，今天的牛排做的不如昨天的好吃☹️☹️☹️☹️想吃小龙虾了😂😂忍住

晚上快走30分钟，期待明天多掉点睡觉觉去

Day 3：晨重59.6，下了60大关了，继续努力

早餐：一杯黑咖啡➕3片面包严重低血糖，已经站不稳了，多吃了两片面包，吃了五六个葡萄，一上午浑身没劲
午餐：吃了几口火腿，感觉一点都不好吃，特别咸，真怀念早上吃的面包片，还吃了一个水煮蛋➕许多菠菜，下午儿子吃西瓜吃了几口没敢多吃，好像恢复点力气了，但还是不能多走路，感觉好虚弱

第三天完全没按食谱，晚上吃了一个桃，还吃了几串烤串，喝水也不够。一会起床称体重希望不要爆称

Day 4，昨天破戒，今天又回60