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减肥20斤，打卡记录

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27岁，177cm，90kg，目标80kg，打卡记录减肥过程
IP属地:山东来自Android客户端1楼2017-06-13 09:50回复
    第一天，过午不食，找了个健身教练帮忙分析了一体质，过两天要给制定个瘦身计划，今天就自己热了热身，6公里
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2017-06-13 09:51
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      2025-06-23 02:16:05
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      IP属地:山东来自Android客户端3楼2017-06-13 09:52
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        昨天首次运动脚面有些疼，今天教练给拉伸了一下，暂时没有上器械，又跑了6公里，运动后体重从昨天的89.3变为88.9，坚持
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2017-06-13 22:03
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          今天加夜班，暂停锻炼，为了保证精力，吃了2油桃、1香蕉、5荔枝
          IP属地:山东来自Android客户端6楼2017-06-14 21:31
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            中午的伙食，晚上加班回来的晚，简单练了练习器械
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2017-06-15 23:04
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              昨天运动一小时，今早体重变为88.1
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2017-06-17 06:32
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                这两天时间紧，没来得及打卡，今天称了称体重
                IP属地:山东来自Android客户端9楼2017-06-21 07:10
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