人的一辈子很长，每天睡觉都要8个小时，在加上快节奏的生活，每天抽出1-2个小时来健身，感觉太奢侈了，值得吗？

这种既花时间，又累又出汗的事，做些其他的事情不是更好吗？比如玩游戏，泡妹子，追剧等，干嘛要健身呢？

但是健身后你会发现，虽然面对很大的生活压力，但是你的精力充沛了，整个人更有活力了，更有精神了，做事效率更高了，这是你做其他事情无法带给你的好处！
这个完全在于个人的理解了，有的人健身就是追求肌肉的，追求更好的身材的，没有肌肉的身材 能叫好身材吗？ 还有的人健身只是一种积极健康的生活方法，她们无所谓肌肉不肌肉，只要这个运动能带给我健康，带给我一个更好的精神状态，一个更好的睡眠质量就足够了！
是衣服让你变胖？
不，是你身上的脂肪让你变胖。

没有任何理由说你
不能拥有平坦的腹部。
因为每个人都有腹肌，
你只需要找到它们，
锻炼它们。越早开始，
越早得到它们。

请吃健康的食物，
因为你的胃不是垃圾桶，
请尊重你的胃。