提个问题，大家觉得肩、胸、背、腿、二头三头单独练比较好，还是肩腿、胸三头、背二头比较好【健美吧】

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提个问题，大家觉得肩、胸、背、腿、二头三头单独练比较好，还是肩腿、胸三头、背二头比较好

送TA礼物

IP属地:新疆

来自Android客户端1楼2017-06-11 22:39回复

不练最好

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2017-06-11 22:57

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强度够的话每天两练当然最好，前提你吃的消三天一循环

来自iPhone客户端4楼2017-06-11 22:58

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搭配练一般比较好。

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2017-06-11 23:58

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多练练三大项和各种杠铃复合动作吧

IP属地:河北

来自Android客户端7楼2017-06-12 00:02

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