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怎么才能增粗手臂,减掉腹部脂肪

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楼主167,体重120。小时候食欲不好,挑食,饭量小,一直很瘦,后来食欲好了一些,体重也上去了,大学里每天晚上会吃点糕点,但是运动不够,现在的结果是肉都长在肚子上了,手臂还是很细,尤其是手腕。所以这体重看起来不瘦,但是体态很不匀称。


IP属地:江西来自Android客户端1楼2017-06-11 20:31回复
    少食多餐,同时是配着增肌粉,悍金斯这个牌子,不知道你听说过没有,然后再每天哑铃锻炼,三个月重了13斤。


    6楼2019-01-23 23:14
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