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我骨折三个月了,两个月时双拐下

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我骨折三个月了,两个月时双拐下地,半个月前伤口出现轻微疼痛,经过每天热敷就不疼了,现在伤腿肌肉萎缩严重,不知道可以做些什么锻炼


来自Android客户端1楼2017-06-11 17:48回复
    我的也萎缩了,不负重是恢复不了的,只能等以后正常走路了估计才能恢复


    来自iPhone客户端2楼2017-06-11 18:46
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      肌肉都萎缩的,等脱拐后锻炼一段时间会恢复的。我就在锻炼恢复中。


      来自iPhone客户端3楼2017-06-11 22:30
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        肌肉都萎缩的,等脱拐后锻炼一段时间会恢复的。我就在锻炼恢复中。


        来自iPhone客户端4楼2017-06-11 22:31
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          肌肉萎缩都会有的。每天做勾脚绷脚尖练习,间隔约10秒一次或者数10个数,用力做80至100个,每天能做多少你自己看情况,就是把这个动作当做热身练习,让肌肉活动开。如果你3个月复查后发现在长,可以双拐脚尖轻触地面,下地适量活动。这样可以减轻肌肉萎缩。这是我的经验。


          来自Android客户端5楼2017-06-12 06:01
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            除了萎缩,我每次驻双拐身体直立的时候,患肢脚面就会发紫,感觉也有些小肿,我都术后80天了,不知道你们是否也是如此?


            来自Android客户端6楼2017-06-12 10:30
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              不负重不代表不能锻炼肌肉,任凭其继续萎缩,关节也会开始退行性改变。都3个月了,有很多不负重锻炼可以做。


              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2017-06-12 14:31
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