加油

如果你能靠自己靠毅力戒掉你会来这问别人？别人一句两句话能让你戒掉吗？这样几句话的方法你觉得有用吗？如果能你怎么还没戒掉，如果不能你该怎么做？那就是把这和一两句话变成无数句话啊！就是别人写的戒色知识的书籍啊！现在你明白了吧，你为什么戒不了，就是你知道要学愿意听别人一两句话一个方法但是你就是不愿主动看书学习啊！现在最适合的书就是戒为良药啊！这是戒色前辈汇聚的经验心血啊。我现在教你一个集中注意力的方法，那就是集中注意力在你的头上再去看东西做事情或者去学习这样就能集中注意力在眼前的事情上了学习效率断念这些前提就是要能集中注意力邪淫的人都很闲我推荐你下载麦田男孩系统戒色早睡早起，不只戒撸这个行为要系统的改变自己的习惯，平时不要闲着无聊做打发时间的事要忙起来但是你又不知道该做什么，什么户外运动这些你还能天天做，时时做啊，那到底该怎么做，做些什么呢？我先不告诉你，你学了书我才告诉你