【香蕉】
香蕉有着神奇的减肥功效，是全世界公认的减肥-果。它含有丰富的食物纤维，能有效的润肠排便，特别的对于小腹婆，瘦身效果更明显哦。另外，它的热量很低，又有很强烈的饱腹感，丰富的酶-素让消化变更快，不容易造成脂肪的囤积。

推荐食谱：把香蕉和蜂蜜一起绞碎，拌入牛奶或者酸奶，口味酸酸甜甜的很能满足口感，蜂蜜和奶制品也能给身体提供更多的能量！
【低脂脱脂酸奶】
牛奶里含有丰富的钙质，要是想瘦的比别人快，就挑选脱脂或者低脂的酸奶食用把。酸奶能增加肠道内的有益-菌，而且酸奶的口味相信你们一定会喜欢，最佳瘦身饮品。

推荐吃法：酸奶里加入麦片或者果粒，营养会更均衡，口味也会更好。

我要吃肉肉

还行

这几样确实不错

还很有吸引力的

谢谢