或者说有没有什么器械是常用到的必备的？

跪拜少年大神，首先你的家得足够大，经济条件不错。
其次，如果上下楼房，希望是大开发商做的，现代混凝土浇筑成型的，即便如此，家中要做好软垫保护。
还有，器械可以一点一点进，万一你只坚持了一周，全买回来做废铁有何意义？
跪求少年大神增肌练大！

倒蹬机，龙门架，深蹲卧推框架，卧推凳，牧师凳，推肩凳，2.5-30kg哑铃一套，杠铃片直接整275kg，2.5-10kg多整几片，先把这些基础的弄了，练一个月，需要什么再添

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