先介绍一下自己的肤质，油痘皮，换季皮肤敏感，经过两年护肤摸爬滚打，现在几乎不爆痘，鼻子上还有少量闭口，油皮现在混油。身高168以前体重最胖118，今天刚称95斤，希望我自己的蜕变经历可以帮助各位仙女hhhhhh

很多少女们在青春期饮食睡眠不当，脸上爆痘，我有个初中同学就是，她初中皮肤那叫一个好，结果上了高中，我看她每天晚上发各种麻辣烫啥的图片，她的好皮肤一去不复返！所以我想说，一个好的皮肤不仅要靠护肤品，你还要忌嘴➕合理作息时间，作息就是女孩子最好10点半就要睡觉了，不要熬夜！不要熬夜！年纪越大，越发现熬一场就是毁容啊！作息混乱还会导致经期不稳定，仙女们最好少熬夜

减肥我其实有点歪，因为我不是运动减肥，我是瘦了打击后开始没食欲，不想吃饭，沉溺于痛苦中，渐渐发现自己瘦了，干脆一不做二不休，就此开始减肥！我开始控制自己食量，去年暑假瘦到100左右，后面几个月体重维稳在98的样子，体重这个东西如果你保持一个重量几个月以上，那这个重量就会成为你的正常体重。我现在晚上不吃主食，现在体重95左右。不得不说，瘦下来真的要好看很多

不过还是经历了一段时间，狂掉发，脸色蜡黄，经期紊乱，所以还是少吃多运动吧！而且运动有利于提高新陈代谢，对皮肤也好

关于化妆，我想说，如果你不护肤那就别折腾化妆品了

从洗面奶开始介绍吧

洗面奶每天必备，很多人认为自己油皮出油多，我就多洗几遍，把油全部洗干净！这样的想法是错的！

即使我们是大油田，也不可以过度清洁，我们分泌适当的油脂是在保护我们的皮肤

易长痘啥的还是少用皂角洗面奶，用氨基酸洗面奶温和不刺激，当然你用cpb这种将皂角做到了极致的洗面奶也挺好的！我用过！那是使用感简直绝了！

下面来介绍我用过的洗面奶

花印这个牌子真的让人很吐槽，明明中国本土的牌子，非要到日本办厂子，注册商标啥的，去日本镀层金，完了在拖回中国卖，请一个韩国人再代言hhhhh
使用感还不错，这个是祛痘杀菌的，用完不会拔干，祛痘啥的少女们不要天真的以为洗面奶就可以做到，价格80左右？差不多吧

为啥一个人也没有

怎么全是这种回复