我2010年之前就接触艾灸了，但是没有好好学习，都是胡乱搞搞，还是三天打鱼两天晒网的，也就没有效果了。我们这里有一个西北地区最大的药材市场，前几年我在市场买的艾条是2元一盒，1:1的，虽然艾绒少但是绝无添加，我一般买来放一年再用，也挺好的。现在也有2元一盒的，但是都是艾粉，提取艾绒的下脚料，只能做饲料什么的。这个不能用的。其实艾条的比例不要太高，只要不添加就好。
我的体会随身灸，艾灸木盒用的艾条，如果卷的比较松就不容易熄灭，或者要把艾段揉一揉。