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坚持一个月了。

只看楼主收藏回复

现在体脂率30%。 不过半个月没吃晚饭 体重64 kg 降到了 60
还真有效 赫赫。。
来自iPhone客户端1楼2017-06-05 16:20回复
    可以分享下 经验吗
    IP属地:浙江4楼2017-06-05 16:21
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      目标体脂降到 20
      来自iPhone客户端5楼2017-06-05 16:25
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        没全身图差评
        来自iPhone客户端6楼2017-06-05 16:27
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          不吃晚饭简直是最愚蠢的做到。减脂的方法很多，但不要选损伤身体的
          来自Android客户端7楼2017-06-05 16:35
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            体质怎么测
            来自iPhone客户端8楼2017-06-05 16:35
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              不吃饭 不用练就会这样 请参考集中营图片
              IP属地:江苏10楼2017-06-05 16:47
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                楼楼，可以的
                来自iPhone客户端11楼2017-06-05 17:09
                回复
                  做运动没
                  来自Android客户端13楼2017-06-05 17:16
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                    坚持跑步三个月，
                    来自iPhone客户端15楼2017-06-05 18:11
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                      把那两个球放开
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端16楼2017-06-05 18:52
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                        主要是控制全天总热量，跟晚上吃不吃关系不大
                        来自Android客户端17楼2017-06-05 18:54
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                          这样的状态只应你男人看到
                          IP属地:广西18楼2017-06-05 21:18
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                            羡慕，一顿吃3碗都吃不胖的人路过
                            IP属地:福建来自Android客户端19楼2017-06-05 21:48
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