出于对失眠的无知，我陷入了巨大的恐惧和绝望当中。茫茫黑夜里，一双不眠的眼睛绝望而又无助，我的生活陷入了黑暗当中。失眠把我推向了崩溃的边缘。我知道，这样下去是一条什么样的路。
但是我不甘心，女儿过几天就要高考了。我不能这样颓废下去。于是我在网上不断查找我关心问题，包括药物、副作用、戒断，甚至开始看中医方面的书。大多数资料让我更加烦躁和绝望，不过也发现了绿岛和阳光。这就是失眠吧和睡吧网站。今天上午我就在仔细阅读这里面的文章，心情逐渐平静下来。感谢你们给了我信心。我愿意把我的经历和每天即将发生的事写下来放在这里，请大家指点我走出阴影，重归正常的生活。
关于失眠。入睡困难、睡眠浅、睡眠质量差已经很长时间了。原因是多方面的。
今年5月对我来说是个悲催的日子，身上的毛病几乎同时爆发了。萎缩性胃炎、腰椎突出、颈椎突出、痔疮，还有大面积的湿疹、角质剥落松懈症。更重要的是失眠。住院期间，医生说我的胃病与睡眠不好有关，给我开了安眠药。
首先开的是阿普唑仑。第一天吃了1片，没有什么作用。第二天吃了两片，头痛了一天。
换了佐匹克隆片，一次一片。开始感觉左右不大，吃着吃着，慢慢改善了。吃了12天之后，睡眠好转。担心产生依赖作用，把药停了。遭遇戒断，一夜无眠。
百度了一下，说要逐步减量停药，不能骤停。照做了，每次吃半片。还是入睡困难。至6月1日，已经连续4天吃半片，睡眠质量还是不好，不知道是停药还是加量。2017-6-2购买了柏子养心丸，打算试用一下，替代佐匹克隆片。吃了两次，可能不适合我用。
5-31晚，虽然已经吃了半片佐匹克隆片，但是还没睡好。凌晨2:30醒了，再也没有睡着；算起来，睡眠也就是3个小时左右。
6-1晚，吃了半片佐匹克隆片，凌晨2点醒了，3点多又睡了一会，不到5点醒了。睡眠时间应该比昨天长。
6-2晚，把半片佐匹克隆片也停了。不到十点躺下，估计有2个小时没睡，具体什么时候睡的，不清楚。反正凌晨三点的时候醒了。再也没有睡着，直到天亮。在床上闭眼躺了好几个小时，还是没有睡着。躺在床上，总感觉腿部不是，发热发酸的感觉。在网上搜了一下，和不安腿综合症相似。据说是有家族遗传的因素，我的家族中没有听说谁有这个毛病。越看越像，心里烦躁起来，感觉巨大的压力一下子扑了过来，喘不过气。