01月21日漏签0天

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户外运动减肥

只拿效果说话。
有的人，你觉得你办了一张健身卡就能瘦？就能壮？就能有马甲线？有的东西不是你想怎么样就能怎么样的

看图说话

哇羡慕

，

2

隔天慢跑5公里
稍微控制饮食
坚持3个月
很简单

说得跟真的一样

1

说一句，有氧减脂不错的确需要很大的毅力，相当累
跑步、动感单车等，但要注意膝盖伤害
个人认为游泳最合适

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