终于突破5公里了。发帖留念。
本人年48，体重160斤，身高175。感觉身体不好，有两高（高血压 高尿酸），决心减肥。一直慢跑，最初跑500米都困难，后来快走。偿试慢跑，从一公里到今天五公里，历时一月。很高兴。