节食到那种程度？

节食反弹很严重啊，💞 减肥小tips
为什么节食是减肥下下策‼️
“记住！千万不要通过节食减肥 除非你可以做到一辈子节食！”
⚠过度节食会瘦 不过是脂肪缩小了 一恢复正常饮食就会大反弹。
因为！身体“饥饿”“亏虚”太久 当您摄入食物时会更快更多吸收热量并存储在脂肪里 脂肪膨胀 最终越减越胖

其实基本上节食减肥不减肥这件事都是他妈以讹传讹，因为如果你关注点在健康上，可以说下策，但是其实减肥是很有效果的。基本上你也很难恢复饮食了其实你可以试一下。