求助，本人住在东北五环孙河附近

永宁四海比四海永宁相对简单一点

老哥什么时候出发

绕圈的话，正反爬升和距离是一样的，正爬慈悲峪四海是先骑了一个连续坡，四海的爬升16公里，有难度的是杏树台前一公里到第一观景台这大约6公里，然后延琉路开始有几个小起伏坡就是一路缓下到永宁，反爬东二道河比正爬要长，反爬解字石比正爬要短，大庄科也是缓下。如果从解字石开始，那么大庄科这段就是缓上，延琉路也是缓上然后四公里左右中坡到四海顶，背着抱着一边沉，你是喜欢痛快的，还是钝刀子的区别

咱俩离的好近，我在上辛堡。