先上问题吧，

硬拉过后觉得效果还不错，可是脚后跟像是踩了恒河水般刺痛。是妹妹错了吗。。。

该不该卧推。。。

内裤淋分

练背好难，感觉练了之后只有胳膊与肩有感觉，背部不care惹。

不要穿高跟鞋运动

最心痛的一点，本可人的目标明显是吸引乌干达噢不增肌。。。。可是经过一个小周期。。。惊奇的发现瘦了。。。。。我同袍相残吃下的鸡蛋呢，产自乌干达的大黑牛呢，那些香消玉殒的🐔呢，你们去哪了。。。

公0也没市场惹

本可人真的真的每天，every day都吃的超级多。。。。超级多

本影后183，看到这个数据心里是崩溃的。感觉自己长了个假胃。

接着是吐槽，关于这个肉欲横流的小空间。
第一天就有爆炸性的福利，本影后唯唯诺诺宛如刚进宫的太皇太后，一个筋肉纠结的男子在各个器材上尽情挥洒。
然而这货是个健身教练而且只带女学员。我的天这也叫训练啊。。。明明是把咱们姐妹偶尔拿来幻想维密的keep上的动作记下来顺便过过手瘾啊。。。。。

没有包

你硬拉的时候膝盖有没有微微弯曲? 怎么会脚后跟痛呢?

然后另一位男教练跟他有异曲同工之妙。但他只带一个长的像大猩猩一样的“姐”，对对对。。。那个油腻的声音姐你坚持姐这里要这样。。。。。配上司马直自以为爽朗实则low穿淋逼的笑声。。。。本影后仿佛一位灰姑娘在逛鸭店。