回复：楼主心酸的减肥逆袭故事！！正能量up#视频

我吃完了那个三天瘦和青汁以后
体重就差不多减到了113斤左右
我在这里说一下
减肥 不管用什么方法
一定要配合运动
还有控制饮食
不要一直吃吃吃！
饿了就吃水果 吃黄瓜 鸡蛋
不要吃一些高热量的食物
像kfc这些啊我以前根本看都不会看一眼的

1

2

3

3

4

接着更！
觉得我瘦到113斤会满足吗？！！
我根本不满足
但是我没有吃减肥药了！！！！！
因为我觉得药 吃多了
都有副作用的
但是青汁 我一直再喝
然后配合运动 每天一定会绕着操场跑一圈！！
控制饮食
只有早饭我会吃饱
中餐晚餐都是带过
这样坚持了三个月！
我又瘦了一点 差不多瘦到了108-110的样子徘徊

再来张楼主那时候的照片！！
来激励你们～
没有瘦不下去
只有想不想瘦
我胖的时候都不喜欢拍照！！！
觉得丑！！

在我瘦到108左右的时候
我就一直运动
配合青汁！！
上课多按摩大腿 就是来回捶
晚上有时间有休息
就去散步 快走 绕着公园走两大圈
我还去办了健身的卡
没事就去健身
让自己出一身汗！！！

不努力减肥一次
就不知道自己有多美！！！
这句话给所有减肥的妹子们