人不帅肉好看，变成6分，我有这身肉是满分10分

经验呢

吃汤臣倍健那种蛋白粉有用吗不是乳清蛋白

老铁，微信多少

求经验

大腿訓練
深蹲前一刻，你覺得胸應不應該挺前

胸增大怎样更刺激

原来，爱与不爱都是寂寞

你好 大神 有些问题想请教下。本人增肌1年不到。106-133。感觉体重很难再增长。基本上每天都去撸铁， 胸带三头。 背带二头。 肩膀。 二三头。腿。饮食正常三餐 餐后2小时加餐 蛋清和面包之类的。增肌粉 在训练后喝

感觉遇到瓶颈了 望指点下 谢谢

可以，向你学习
能加你微信吗

路过

饮食上热量不够肌肉也不会增长么

瘦子怎么增长体重啊？