迷茫了

想问各位学霸离中考就差18天了，我最少可以提多少分 数104/120 语99/120 英105/120 物83/100 化67/100 一摸成绩 还有，考试时心态不好怎么调，总是很慌，害怕考不好，最近也无心学习感觉自己提不上去了 尤其化学，我有希望上90么？很急啊，学长学姐们给我些建议吧谢谢