各位是如何提高步频的？【跑步吧】

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最近一直都想提高步频，但app里显示的步频一直都是160左右，也不知道准不准，请问有什么方法能够把步频提高到170以上？？

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来自Android客户端1楼2017-05-28 13:27回复

降速

来自Android客户端2楼2017-05-28 17:51

我的方法是跑的时候步子变短，身体前倾，下脚的力量轻了，然后加快步频，因为我是新手第一次5公里是32分钟多，现在不到28分钟，而且跑完也没之前累了，我这个是新手的方法，那些配速4分钟左右的大神另当别论了！

来自iPhone客户端3楼2017-05-28 18:30

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