可以算得上资深少白头了我，初中就开始染发了可是后来发现根本就停不下来了而且头皮也不好了，恩也染了至少六七年了，每天也很在意，后来开始吃黑芝麻核桃什么的毛毛好点了不过也没有很明显，再后来毕业了，下定决心不染发了，每天也不去想它盘个丸子头还好点，这两年尽可能的吃核桃啊那些个还喝了好多网上买的芝麻核桃黑豆粉现在好多了，总之大家要坚持哦，（我也没有天天吃就是想起来了吃点断断续续），心态要好不要刻意想它，食疗最健康，坚持下来会有效果的不要灰心，能不染发尽量不要染发了，我们一定会好起来，而且以后肯定会为以前的坚持高兴的，对了还有木耳啊那些个蔬菜时不时也要吃哦，也不需要刻意吃啦没那么难的其实加油