上课又不累的 课上随便打打瞌睡

失眠之痛，作为过来人，我是相当有感触的，当时恨不得也是撞墙，痛定思痛，人，为什么失眠？肯定有原因，经过不断摸索，其中翻阅过家中陈旧书籍，因记得有本笔记抄袭了养气调息的内容，找到后当时周试着练习，几天了也没多大效果，然而也没放弃，再改良方法，结合网上搜索的冥想方式，将意念游走全身各部位的放松，不记得练习有多少天了，反正后来就慢慢地出了效果，具体步骤我有发表过，自己有到吧上查，找不到的可关注我dxg6881，如今我的睡眠虽不多，但质量很好，希望可以帮到你

我也上学有一次一个月没太睡也没事别担心

现在还早呢

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