健身到底是饭前健还是饭后健_健身吧

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百度了一下，各说各有理，看晕了

因为我是6点下班直接过去健身馆健身的，如果是饭后一小时锻炼的话，要怎么解决吃饭这个问题，dalao指点下

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2017-05-23 13:36回复

8点~9点再加一餐完美解决

2楼2017-05-23 13:38

不知道我跟你一样我吃过饭去的

来自Android客户端3楼2017-05-23 13:38

训练前一个小时补充点碳水，如果不饿的话可以不用补充，然后训练后在补充一餐就可以了

来自Android客户端5楼2017-05-23 13:47

收起回复

饭后动力更充沛，饭前小心头晕眼花。

来自iPhone客户端6楼2020-03-24 08:20

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