求教！分腿蹲墙，一个多月了，现在脚尖基本可以顶在墙上了，但是蹲的时候必须要两肩和脖子用力才能保证蹲下后不向后倒_蹲墙吧_百度贴吧

07月20日漏签0天

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求教！分腿蹲墙，一个多月了，现

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求教！分腿蹲墙，一个多月了，现在脚尖基本可以顶在墙上了，但是蹲的时候必须要两肩和脖子用力才能保证蹲下后不向后倒，但是这么蹲完之后脖子就会有些疼，请问各位大神怎么能改善一下

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2017-05-23 12:21回复

不要勉强自己，身体要尽量放松

IP属地:日本

来自iPhone客户端2楼2017-05-23 16:23

收起回复

我不知道我不知道我只知道自己蹲后脚疼

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2017-05-23 16:51

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