06月15日漏签0天

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谁有治疗失眠的妙方( ‘-ωก̀ )

因为两班倒，生物钟老乱，最近睡眠就像闭目养神一样，就是下雨或者隔壁有什么动静都知道，明明很困很困了，眼睛也睁不开了，困得打哈欠都出眼泪那种，就是睡不着，咋办好？

喝点绿茶就好睡了

好性感，大把单身狗陪你失眠了

试试478呼吸法，利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，然后做3次循环后你就能感受到睡意。

可能在想什么吧。没东西想的话一下就睡着了。

也可能不够累，出去跑几圈。

不必刻意追求睡眠的办法，过两天就能睡着了

听郭德纲

长夜漫漫无心睡眠，我以为只有我睡不着觉，原来蚊子加姑娘你也睡不着呀…

世界上没有什么事是一瓶敌敌畏不能解决的

边度都有失眠

我自己的方法是，玩手机，累了就睡了。。。

放些轻松的歌，睡前一个热水澡，一杯热牛奶

如果有一棍解决唔到噶事，甘就系两棍

双眼皮

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