夏天阳气旺，如果体虚、寒气重的人，把这些阳气养在体内，等到秋冬时节，身体素质要比往年好很多。这就是所谓的“冬病夏养”。此外，夏季气候炎热，出汗多，会导致身体的水分和电解质代 谢 紊 乱，进而导致血容量下降，血 粘 度 增 高，从而影响心 血 管 功 能。比如有些白领、上班族，也会经常出现一些 失 眠、没有食欲等现象，这就是所谓的“无 病 三 分 虚，虚 为 夏 病之本”。