散热大保健有后遗症怎么办

拆了后盖，扭开了散热器，拿出来看了下，没有换硅脂，然后开机，直接飙升98度
什么都没动，就只是动了下散热器，整个散热效果变差了不知多少，原因肯定是我动了散热器。
求救应该怎么办qwq

硅脂肯定要重新涂呀···空气导热能力极差，你扭了散热器硅脂之间进了空气散热肯定会变得很差

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