现代颈椎富贵包如何预防治理？龙虎御宝堂养生
现代人的低头含胸的用电脑、手机是“富贵包”加速形成的原因；另外来自骨盆的前倾也会使颈胸交界出现凸出过大的代偿。
一方面我们低头，头前伸前倾，下颈椎屈曲，另一方面我们的视线需要向前，所以上颈椎又向后伸展，关于上颈椎和下颈椎的问题于梅君康复师也介绍的很详细很专业了，并提出很好的纠正动作，我就不重复了哦。
好的，简单分析完毕，下面我就提出针对性的康复训练动作：
一 首先要注意日常的生活习惯。
1 不要低头玩手机
2 办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近
3 不要一个姿势停留太久，活动颈椎和身体，多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化
二 纠正身体姿态
1 收下巴头后缩，掌心冲前外侧，拇指外旋，后缩肩胛骨，肩膀放松。在这个位置下保持15秒，进行6次。
2 靠一面墙，脚后跟、臀部、枕骨贴紧墙，食指可以帮助下颌微收，同时保持下颌水平，不要使劲儿过多，使耳垂、肩峰、髋关节在垂直线上。
