06月21日漏签0天

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求减肥小伙伴

最后晚上能和我一起跑步减肥的，一个人怕坚持不下来

dd

来来来

来来来

我一般晚上操场跑步一小时减肥。

来来来

来来来，我走看着你跑

来来来，每天五公里的我陪你

我跑的超级慢

怕快那就竞走。。。。

每天九点多十圈左右

八点五十，准时开跑，来不来，看你喽

21点去操场跑步或者走几圈～

每天晚上跑7圈＋跳神1000次＋节食

每天晚上9点都去，已经检查了两个月了

，你要想减肥不能只做有氧运动，还得加上无氧

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