我个人身体不是特别好，具体也说不上有什么大问题，就是“”亚健康“”的那种，上一天班下来感觉挺累的，睡眠时间较长，一般都在8小时以上，醒来后也不是很有精神，可能是睡眠质量不好吧！有时感觉五脏六腑都有毛病，不是这不舒服就是那不得劲，无意中在网上看到“”蹲墙“的好处多多就开始练习。
断断续续的练习有近2个月了，效果非常明显，后边一定要坚持练习