9点半
一个油桃
一点都不饿，中午还是水果酸奶吧

为什么一点食欲都没有，到十二点了也不饿，想着还是定点吃吧，洗了15颗提子，一个100g酸奶，提子吃了八颗就不想吃了，夏天真的不想吃东西，难怪每年夏天好瘦，到冬天就又长胖了，冬天为什么就不能也不想吃东西呢

两点半
提子7颗
今日饮食结束，到晚上什么都不吃了，期望明早能下48.5
然后明天去吃烧烤

明天搞不好直接下8了，怎么办，好惊吓刚刚睡醒尿了个尿称48.3了，提前下8的话端午回家就可以稍微放心点吃了

7点40
100g酸奶
感觉有点晕，补充点能量，明早少掉0.1也可以
加油加油加油

醒这么早我也很无奈啊

过会儿上个厕所再称体重

啊啊啊吧

体重
48.1（-0.6）

今天是拉了粑粑称的，所以一下少了这么多，跟昨天吃得少也有关系，不打算天天那么吃，每天还是要保证摄入足够的能量和营养才行，保证代谢，不然后期会很难掉称也很容易反弹。
加油，明天争取下8，今天中午去吃烧烤尽量少吃

早
一盒酸奶170g
一小碗榨菜鸡蛋面（五口榨菜面＋两口鸡蛋＋半碗汤）

午
没吃成烧烤。图上的菜，没吃米饭，橙汁半杯，另外加一小瓶优益C，吃完十一分饱，撑得走不动道，回来称重了两斤，希望下午能消化代谢掉明天不要长秤啊，，，，保佑保佑

今天真的惨了，到六点还一点没代谢
六点
一个荔枝＋三四口脉动

明早妥妥涨秤了，明天还要回家

所以不能破功，明天回家吃多罚我变成猪