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【日记】170512|个人记录贴，求大佬别删！

只看楼主收藏回复

第一次来这个吧，有同志们一起减肥更有动力一些！本人178，231斤，为了找到身轻如燕的赶脚，也为了自己的身体，加油！
来自Android客户端1楼2017-05-12 18:16回复
    加油
    来自Android客户端2楼2017-05-12 18:18
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      2025-07-27 09:40:29
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      我也要减肥了
      来自Android客户端3楼2017-05-12 18:18
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        当了6年厨师了，有点厌倦了油烟的味道，想改变自己，从体重开始吧
        来自Android客户端4楼2017-05-12 18:22
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          福建的朋友。我们一起洗澡瘦吧
          来自Android客户端5楼2017-05-12 20:29
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            第一项成就，伴随着我走走跑跑，结束了，走了4公里，跑了2公里。。。
            来自Android客户端6楼2017-05-12 20:53
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              可是汗就没停过，衣服湿完了，恐怖！明天要跑更多！
              来自Android客户端7楼2017-05-12 20:56
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                吃糖就可以瘦的
                来自Android客户端8楼2017-05-12 21:33
                收起回复
                  2025-07-27 09:34:29
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                  运动完不按摩的话长肌肉更难减
                  来自iPhone客户端9楼2017-05-13 00:31
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                    减肥贵在坚持！加油啊！
                    来自Android客户端10楼2017-05-13 01:09
                    回复
                      你现在不适合跑步，体重基数太大，先走步。虽然减的会慢，但是千万别跑，我就是感觉太慢了，结果每天晚上五公里加走步，现在膝盖急性滑膜炎，有积液，休息一个多月了。。。。
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端11楼2017-05-13 05:10
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                        走步之前也要做做热身运动，千万别伤到，一辈子的事。运动前后做做拉伸。可以百度一下，拉伸的几个动作。
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2017-05-13 05:12
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                          一个小时，6公里，时间有点久啊。 最好控制在50分钟6公里的速度。才是最好的
                          来自Android客户端13楼2017-05-13 08:45
                          回复
                            你这个其实也不算跑步了，
                            来自Android客户端14楼2017-05-13 09:18
                            收起回复
                              2025-07-27 09:28:29
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                              半碗白稀饭，一点空心菜，将就过去了，控制住了内心吃肉的欲望
                              来自Android客户端15楼2017-05-13 12:14
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