失眠医院治疗史:
09年6月到11月，盐酸帕罗西汀一日三次，每次一片，氯硝西泮每晚一片，奥淡平每晚一片，暑假精神病医院住过10天(在最痛苦的时候，管不了那么多，住下就住下)，开药医院，县城精神病医院
09年11月到10年7月，服用米氮平，进口的那种，每晚一片到半片，因为前面服用的几种药对身体副作用太大换成米氮平一种替代，开药医院，湘雅医院。
10年7月到10年9月初，电休克治疗一个疗程10次，北京回龙观医院，全国著名的精神专科医院，当时听河北一个病友说电休克可以治疗，不用吃药，就尝试了。
10年9月到11月，没有服用任何药物，睡眠，情绪也可以，11月底失眠复发
10年11月到11年6月，服用米氮平，开药医院，湘雅医院心理科
11年7月到11年12月，左匹克隆，就是睡眠用，当时药店随便买，现在买不到了
12年1月到12年9月，米氮平，湘雅医院拿药
12年10月到13年1月，米氮平，每晚一片，北京回龙观医院拿药
13年2月到13年10月，左匹克隆，每晚一片，药店拿药
13年10月到14年4月，服用中药汤药，调理身体，了解了认知行为治疗，认识了自己思想上的一些偏差，读了一本书叫《再活一次和生命温柔相拥》，认为人的自我修复能力强大到不可思议，思考了佛经《心经》，认为恐惧是一切问题的根源，根据自己的认识，自己设定了这个游戏，坚决执行。
14年4月以到15年底，睡眠有规律了，精神慢慢恢复，期间没有用任何药物，感觉悟到了很多东西，这段时间一直在家里修养，没有工作。
现在偶尔遇到什么事情，会失眠一下，但是从来没有超过三天的，而且失眠也不是以前那种切夜不眠，顶多到晚上2点就睡着了。
个人感悟的一些东西，也许对大家有用，分享一下吧
个人对睡眠的新认识
1什么是好的睡眠?
不是7个小时，8个小时
而是身体睡着了，意识也睡着了，睡多久并不重要
2为什么要睡觉?
很多人说要恢复精力
3那为什么要恢复精力?
是身体本身需要，而不是你想要，你想要是意识层面的，身体是物质层面的，物质决定意识。
4为什么失眠?
身体本身不需要睡，而你却想要睡，强迫身体去睡，想要睡是意识层面的，失眠的一切痛苦的感受都是意识层面的，身体是感受不到的，因为身体本身此时是不需要睡的，从物质方面来说世界就不存在失眠，因为身体本身就只是两种状态，睡着和清醒。
5为什么会有痛苦的体验?
痛苦的体验是意识层面和物质层面的矛盾而产生的一种心理感受，比如我想睡，而身体却睡着，这样就矛盾了，这种矛盾越凸出，痛苦的感受就会越强烈。
6问题的根源是什么?
恐惧是一切问题的根源，也就是说心理问题都是意识问题，比如失眠，你认为事情很严重，你认为是意识层面的，而不是失眠本身问题很严重，你害怕了，所以一系列问题就产生了，如果你反过来思考，如果人根本不需要睡觉，那会不会有失眠的痛苦感受，这里不需要睡觉是指身体不需要睡觉，是物质层面的不需要睡觉。
7大脑的调节能力又多强大?
失眠是大脑保护身体的一种方式，如果你失眠了，说明这个时候不睡是对身体最有益的，在外部的刺激下，人永远处在一个对自己最有益的状态中，这个是大脑控制着，大脑的功能强大到无法理解，一系列生理反应总是维护着一个最佳的身体，比如一个人出了车祸而成了植物人，这是因为植物人的这个状态更能够自我保护，再比如有些人得了抑郁症，也是因为这个时候抑郁的状态最适合保护自己。人总是说以前，自己没有得病之前是如何如何的好，现在是如何如何的痛苦，其实是没有明白，那时的身体状态就应该那样”好”，现在的身体就应该那样”差“，但是动态的来说，身体永远是处在最佳状态，没有更差，也没有更好。
8什么是认知行为治疗？
简单的说就是认识问题的本身，从思想行为上矫正问题。比如说失眠，前面7个问题都是告诉大家，失眠本身是身体不需要睡，而意识却想要睡，强迫身体去睡造成的，那么就很好解决了，睡不着，说明身体不需要睡，那就不睡好了。
9什么样的游戏？
归则:1停掉所有辅助睡眠的西药，调理身体的汤药可以服用，但是身体状况好的话也不需要调理
2严格执行睡不着就不睡得原则，白天不能睡觉。
3晚上睡不着，你的任务就是看电视，用手机看也可以，反正就是看电视，因为看书看其他的很多人注意力集中不了，带画面带声音的电视可以让你集中注意力。
4一夜睡不着，就看一夜，两夜睡不着就看两夜，三夜，四夜，五夜，，，，，直到身体睡着为此，一开始可能是短暂的做梦，然后一晚能做几次梦，然后做梦的时间会更长，然后断断续续的睡眠，然后睡眠的时间加长，，，，那时候你会感谢我的。
5坚持这样做一年到一年半，让电视晚上成为你的催眠曲，保持这样做，体验身体和意识共同入睡的美妙感觉，加深对睡眠本质的认识。
6过程中，遇到外界事物或者本身生理或心理的刺激导致失眠复发，如果你真正认识了睡眠，你应该能很快自我调节过来，如果你没有认识睡眠的本质，那么坚持第4条那样做，游戏过程中绝对不能吃西药。