转自轮滑吧，仅供参考！
1.轮滑动作基本由剪蛇切和扭腰组成。这些动作锻炼的主要是脚踝力量，韧带力量和腰腹。
2.很多新手一拿到鞋就开始学滑行，个人认为盲目的滑行习惯会对以后的动作学习不利。首先你站都站不起来，重心都不稳就先别滑。重心放低原地踏步，这个急不来，直至上身重心不晃动，每次能抬起一只脚稳定2秒以上才算过关。
3.滑行有些新手是像平时走路一样抬起一只脚像前走，然后靠惯性向前。这就是前面所说的坏的滑行习惯。楼主在双鱼都没学的时候就开始学习速滑姿势和交叉步，具体形态和真冰速滑差不多。一只脚前弓步，后脚外刃推地。若原地踏步不稳的话，这个动作重心就不好掌控。此动作和交叉步一是加强你对重心控制的掌握，二是练习轮滑另一大基础——压刃。
4.对于交叉步，很多新手觉得只要一抬脚就要摔的感觉。其实还是原地踏步没有炉火纯青，别看它特别***，其实是轮滑里的重中之重。像玩刹车的哥们在刚学点规和Q刹的时候在如何将重心放在点脚上都做过努力。
5.T刹，知道你为啥脚一横脚就被强大的阻力弹开么。问各种大神，都会告诉你，重心不对，如何解决?原地踏步。。。。
6.韧带，练习方法:靠墙，外八180度，内八150度以上，站几分钟。每天都练。新手在做前剪的时候常常感觉脚中间空间太小，其实就是韧带没有拉开。在正滑转倒滑的练习中，分解动作是先做个外蟹横行，然后再转另一只脚。如果你一做外蟹就转弯的话，找面墙去。
7.切忌好高骛远，空中楼阁。只有基础打好，练习高等级的动作才事半功倍。像到单脚是练烂的到尼。没有双前轮的脚力起什么单轮?
8.楼主在瓶颈期的时候也苦于突破不了新的动作，然后某神对我说:大神是两年基础，2月难度。那些2月瞎玩N年难度的最多也就是个高手。
9.贵在坚持，耐得住寂寞，方成神。